Freermind
Enraizado na sabedoria antiga, o Swásthya Yôga integra técnicas físicas dinâmicas, trabalho de respiração, foco e concentração, meditação e filosofia para cultivar força, clareza e equilíbrio em todos os aspectos da vida.
O que torna o Swásthya único?
Ao contrário dos estilos de yoga convencionais, o Swásthya Yôga segue um sistema tradicional que enfatiza o autodomínio, a autossuficiência e a ligação perfeita entre corpo, mente e espírito. O seu nome, derivado do sânscrito, significa “saúde e bem-estar”, reflectindo o seu objetivo principal: ajudá-lo a desbloquear todo o seu potencial e a viver com maior consciência, confiança e propósito.
Principais elementos da prática:
1. Ásana: As posições são concebidas para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, a circulação e o equilíbrio energético. São combinadas com a respiração para maximizar os seus efeitos terapêuticos.
2. Pránáyáma: Técnicas de respiração que aumentam a vitalidade, acalmam a mente e equilibram as emoções. A respiração consciente aumenta a capacidade pulmonar, reduz o stress e aumenta a clareza mental.
3. Mudrá e Bandha: Técnicas sutis mas poderosas que refinam a energia interna. Mudrá são gestos simbólicos, reflexológicos e magnéticos feitos com as mãos que canalizam a energia, enquanto bandha são contrações musculares que ajudam a controlar e a dirigir esta energia dentro do corpo.
4. Yôganidrá: Um método poderoso de relaxamento profundo que guia para um estado de consciência que se situa entre a vigília e o sono. Esta prática ajuda a libertar a tensão, a melhorar a qualidade do sono e a rejuvenescer o sistema nervoso, conduzindo a um maior bem-estar mental e físico.
5. Dhárána e Dhyána: Técnicas para melhorar a clareza mental e a ligação interior. Os praticantes desenvolvem a concentração, a estabilidade emocional e uma autoconsciência mais profunda através da indução guiada e de práticas meditativas.
6. Filosofia e Ética: O Swásthya segue uma filosofia de vida que promove valores como o respeito pelos outros, a auto-disciplina e a harmonia com a natureza. Enfatiza o autoconhecimento e a busca da verdade interior.
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Swásthya Yôga
Alinhamento Energético
Equilíbrio, Transformação e Consciência
O alinhamento energético é uma ferramenta poderosa para promover o auto-conhecimento, o equilíbrio emocional e a transformação profunda. Ao harmonizar as energias internas, ajuda a libertar bloqueios que limitam o crescimento pessoal, trazendo mais clareza de pensamento e possibilitando a mudança de hábitos e comportamentos baseados em velhas crenças limitadoras e registros inconscientes.
Esta prática conecta mais profundamente com as emoções, permitindo uma maior compreensão de si e do que está ao redor. Através de um método refinado, atua em todos os níveis do ser - físico, mental, emocional e espiritual – facilitando mudanças pessoais profundas.
Benefícios do Alinhamento Energético
✔ Força emocional e clareza – Navegue pelos desafios com maior resiliência, flexibilidade e aceitação.
✔ Expansão da Consciência – Transforme crenças limitantes, medos e padrões emocionais.
✔ Intuição e Prosperidade Aprimoradas – Reconecte-se com sua sabedoria interior e ative a abundância em diferentes áreas da vida.
✔ Harmonização Profunda – Alinhe o seu campo energético, libertando cargas emocionais e promovendo um bem-estar duradouro.
✔ Sincronicidade & Transformação – Ao mudar padrões internos, atrai naturalmente experiências novas e positivas.
Como funciona
Uma sessão é simples mas profundamente transformadora, não requerendo rituais ou adesão a crenças específicas. É uma prática inclusiva, acessível a qualquer pessoa que procure um maior equilíbrio e autoconsciência.
Com raízes em tradições antigas adaptadas à vida moderna, o alinhamento energético funciona através da harmonização das frequências internas, permitindo libertar os padrões limitadores e restaurar o equilíbrio natural.
Na sua essência, esta prática baseia-se no princípio da ressonância – a ideia de que aquilo que vibramos, atraímos. As nossas emoções, pensamentos e memórias criam impressões energéticas que moldam a nossa realidade. Quando estes padrões são perturbados por stress, trauma ou experiências não resolvidas, podem manifestar-se como bloqueios emocionais, desafios recorrentes ou uma sensação de estagnação.
Informações sobre a sessão
📍 Duração: 60 a 90 minutos
📍 Formato: pessoalmente ou remoto
📍 Frequência recomendada: a cada 3 meses
Metodologia
– Trabalho individual inclui:
✔ Leitura do Campo Energético - Identificação de desarmonias e bloqueios energéticos;
✔ Limpeza e Harmonização - Libertação de energias estagnadas e restabelecimento do equilíbrio;
✔ Leitura de Cura - Consciencialização das necessidades de transformação;
✔ Integração com Corpo de Luz & Mantra - Fortalecimento do alinhamento energético.
Reiki
Principais benefícios do Reiki
✔ Alívio do stress e relaxamento - Liberta bloqueios energéticos, aliviando a tensão e promovendo um relaxamento profundo;
✔ Aumento da autoestima e confiança - Fortalece a auto-consciência e o auto-cuidado, promovendo o equilíbrio interior;
✔ Alinhamento energético - Restaura a harmonia entre corpo, mente e espírito, aumentando a vitalidade e a concentração;
✔ Saúde física e emocional melhorada - Complementa os tratamentos médicos, apoiando o sistema imunológico e a resiliência emocional;
✔ Clareza mental e liberação emocional - Limpa a negatividade, permitindo uma melhor tomada de decisões e uma vida mais gratificante;
✔ Presença e mindfulness - Incentiva a viver o momento, reduzindo a ansiedade e cultivando o contentamento;
✔ Mentalidade positiva - Ajuda a libertar traumas passados e a desenvolver uma perspetiva otimista e grata.
Ao integrar o Reiki na sua rotina, você cria uma prática de autocuidado duradoura que promove o equilíbrio, a clareza e a serenidade.
Experimente o poder transformador do Reiki e reconecte-se com a sua verdadeira essência.
Cura energética para o equilíbrio e bem-estar
Sessões regulares de Reiki ajudam a restaurar a harmonia, reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral, promovendo uma profunda sensação de paz interior e vitalidade. Esta prática suave mas poderosa trabalha com a energia vital do corpo para promover a cura a nível físico, emocional e mental.
Arte Terapia
O poder da arte e da decoração na harmonização energética
A forma como decoramos os nossos espaços influencia diretamente a energia, as emoções e a atmosfera de um ambiente - seja em casa, no escritório ou em qualquer outro local. Mais do que simples elementos estéticos, a arte, as cores e as imagens naturais podem promover a paz, a criatividade e o bem-estar emocional.
A influência das cores e das imagens
✔ As cores moldam as emoções - Tons suaves como o azul, o verde e a lavanda promovem a tranquilidade, enquanto tons vibrantes como o amarelo e o laranja evocam alegria e vitalidade.
✔ Efeito calmante da natureza - Pinturas, fotografias e imagens de florestas, montanhas e oceanos trazem uma sensação de renovação, equilíbrio e serenidade, reduzindo o stress e aumentando o relaxamento.
✔ A arte como âncora emocional - A escolha de obras de arte que se relacionem com valores pessoais - como a paz, o amor e a gratidão - cria uma atmosfera harmoniosa e inspiradora, melhorando a clareza mental e a criatividade.
Transformar espaços com energia e intenção
✔ Incentiva o relaxamento - Paisagens serenas e imagens suaves ajudam a abrandar o ritmo acelerado da vida quotidiana;
✔ Estimula a criatividade e a concentração - Uma obra de arte mais energética pode inspirar novas ideias e melhorar a produtividade;
✔ Reforça a ligação emocional e espiritual - Peças cuidadosamente selecionadas reflectem valores interiores e promovem a paz interior;
✔ Estimula interações sociais positivas - Um espaço bem equilibrado melhora a comunicação, a cooperação e uma atmosfera acolhedora.
Quando a decoração é escolhida intencionalmente, os espaços tornam-se mais do que apenas visualmente apelativos - tornam-se santuários de harmonia e alegria. Ao integrar arte, cores e elementos naturais, é possível transformar os ambientes em locais que elevam, inspiram e promovem o bem-estar. Organize o seu espaço com intenção e deixe que o seu ambiente reflita o equilíbrio e a positividade que procura.
