Freermind
O PODER DE UMA MENTE MAIS LIVRE
O convido a explorar as avaliações daqueles que experimentaram o processo de auto-cuidado da Freermind e a descobrir como esta prática transformou profundamente a sua relação consigo próprios e com o mundo à sua volta. Muitos relataram um aumento significativo da autoestima, serenidade e equilíbrio emocional, bem como uma maior clareza na tomada de decisões e ligações mais saudáveis nas suas vidas. Ao ler estes testemunhos, pode inspirar-se e perceber como a Freermind pode ser o seu caminho para alcançar mais harmonia e uma nova perspetiva de vida.
Andre Rotta
Sabrina me ensinou mais do que posições físicas e técnicas de respiração. Ela me convidou a ir mais fundo e a me reencontrar com a minha essência.
Além disso, aprendi a ouvir o meu corpo e a perceber o mundo de uma forma mais subtil e sensível. Praticar com ela mudou a minha vida.
Claudia Magaldi
Caminhar ao lado da Sabrina no nosso trabalho conjunto no grupo VITALE tem sido uma experiência profunda e transformadora. Com a sua escuta sensível, acolhimento e sabedoria, a Sabrina inspira-me em cada encontro. Juntas, criamos um espaço seguro de partilha e cuidado, onde corpo, mente e emoções são respeitados. Sou grata por essa parceria que me ensina tanto e por poder florescer junto com tantas mulheres incríveis.​
Parceria
Deborah Omaki
As práticas com a Sabrina têm sido fundamentais para transformar a minha vida, tanto a nível físico como emocional. A prática me proporcionou uma melhora significativa na saúde do meu corpo, fortalecendo e aumentando minha flexibilidade, além de me ajudar a incorporar hábitos saudáveis no meu dia a dia. Mais do que um conjunto de exercícios, a prática tornou-se uma ferramenta poderosa para equilibrar a minha mente e emoções, mudar a minha rotina e aumentar a minha qualidade de vida. Cada aula traz um novo aprendizado, e sou imensamente grata por essa transformação.
Edna Hofman
O cansaço e as dores físicas me levaram a procurar outro lugar para cuidar da minha saúde. Conheci o trabalho da Sabrina através do grupo Vitale, onde o acolhimento através da escuta afetiva, o olhar clínico e a orientação estão presentes em todos os encontros. Sabrina nos traz a prática do Swásthya, a meditação e o alinhamento energético como ferramentas de conexão e consciência. Sua meditação guiada me levou a um estado profundo de relaxamento, mas foi com o alinhamento energético, lendo meu campo, traduzindo a energia em palavras e me dando um mantra, que ela me levou a um outro nível de autoconhecimento e amor por mim mesma.
Eduardo Romano
A prática mudou a minha perceção do meu corpo, a minha respiração e a minha concentração. O exercício de músculos que nem sequer sabia que existiam melhorou o meu equilíbrio e a minha força muscular. O fortalecimento abdominal melhorou a minha postura. Ao concentrar-me nos exercícios de respiração, consegui melhorar a minha capacidade respiratória, melhorando o meu estado de bonquite. Não tinha flexibilidade nas pernas, apesar de andar todos os dias. Ganhando centímetros a cada exercício, hoje vejo a diferença.
Obrigado a Sabrina por essa mudança saudável, me trazendo qualidade de vida!
Eduardo Rotta
Praticar com a Sabrina é extraordinário. A sua didática é fluida, harmoniosa, eficaz e agradável. Junto com as posturas e outros elementos que compõem a prática, ela consegue transmitir gradualmente conhecimentos que despertam o interesse em mergulhar mais profundamente no estilo de vida e nos benefícios que o método traz.
Juliana Lemos
Quando conheci a prática identifiquei-me imediatamente com as suas lições sensíveis, profundas e integradoras. Com o passar dos anos, percebi o quanto eu evoluí em direção ao autoconhecimento. É realmente um estilo de vida incrível e transformador.
Luciana Dotta
Sabrina é minha instrutora há muito tempo. Antes dela, já tinha praticado vários tipos de yôga, mas o Swásthya é o melhor para mim: muito completo, com ásanas, meditação, exercícios respiratórios, relaxamento. Depois de ter recomeçado a praticar, estando ausente durante algum tempo, devolveu-me a energia, a força aos músculos; comecei a dormir melhor e acalmou a minha mente. Para além de tudo isto, a Sabrina é uma excelente profissional, atenciosa e competente! Recomendo vivamente as suas aulas.
Silvana Santos
As práticas de Swásthya têm sido uma experiência que está mudando a minha vida! Para além de melhorar a minha flexibilidade e postura, noto um impacto incrível no meu bem-estar emocional e mental. Em cada sessão, encontro equilíbrio, alívio do stress e uma ligação mais profunda comigo mesma. O ambiente acolhedor e a orientação cuidadosa da Sabrina tornam a prática ainda mais especial. Recomendo-a a todos os que procuram mais saúde, serenidade e qualidade de vida.