Freermind
Een begeleide workshop waarin schilderen, ademwerk en lichaamsbewustzijn samenkomen om stress te verminderen en je emotionele balans te herstellen.
Een gestructureerde methode, ontwikkeld vanuit meer dan 16 jaar ervaring in yoga en beeldende kunst.
Dit is geen schilderles.
Het is een doelgerichte ervaring die je helpt om:
-
Mentale spanning los te laten
-
Emoties te uiten zonder te veel na te denken
-
In een kalmere, meer gefocuste staat te komen
-
Geen artistieke ervaring nodig.
Hoe werkt het?
Week 1
Vertragen
Uit de mentale overbelasting stappen
Week 2
Uiten
Emoties loslaten via kleur
Week 3
Flow
In een meditatieve, creatieve staat komen
Week 4
Integreren
Helderheid meenemen in je dagelijks leven
Voor Organisaties & Samenwerkingen
Deze workshop is beschikbaar voor universiteiten, wellnessruimtes en creatieve communities die op zoek zijn naar betekenisvolle ervaringen rond stressvermindering en emotioneel welzijn.
Wat deze workshop biedt:
-
Een gestructureerde aanpak voor stressreductie
-
Een begeleide ervaring waarin lichaam, geest en creatieve expressie samenkomen
-
Werken in kleine groepen voor meer kwaliteit en betrokkenheid
Samenwerkingsvorm:
-
Begeleid door een facilitator (ik verzorg alle sessies)
-
Op locatie bij jullie
-
Flexibele opzet (4-weekse reeks of een losse workshop)
Ideaal voor:
-
Studentenwelzijnsprogramma’s
-
Community events
-
Creatieve en wellnessruimtes
De opzet kan aangepast worden aan jullie doelgroep, planning en ruimte.
Deze workshop is voor jou als:
-
Je je mentaal overbelast voelt
-
Je moeite hebt om te vertragen
-
Je op zoek bent naar een creatieve manier om te ontspannen
-
Je een praktische aanpak wilt voor meer emotionele balans
Na de workshop kun je ervaren:
-
Meer rust en helderheid in je hoofd
-
Minder stress
-
Emotionele ontlading
-
Een nieuwe manier om jezelf gedurende de week te resetten
