Freermind
Geworteld in eeuwenoude wijsheid, combineert Swásthya dynamische fysieke technieken, ademwerk, focus en concentratie, meditatie en filosofie om kracht, helderheid en balans te ontwikkelen in alle aspecten van het leven.
Wat maakt Swásthya uniek?
In tegenstelling tot gangbare yogastijlen volgt Swásthya een traditioneel systeem dat de nadruk legt op zelfmeesterschap, zelfstandigheid en de onlosmakelijke verbinding tussen lichaam, geest en bewustzijn.
De naam, afkomstig uit het Sanskriet, betekent “gezondheid en welzijn” en weerspiegelt het kernidee van deze praktijk: jou helpen je volledige potentieel te ontplooien en met meer bewustzijn, zelfvertrouwen en richting te leven.
Belangrijke elementen van de praktijk:
1. Ásana: De houdingen zijn ontworpen om het lichaam te versterken, de flexibiliteit te vergroten, de doorbloeding te verbeteren en de energiebalans te herstellen. Ze worden gecombineerd met ademhaling om het therapeutisch effect te maximaliseren.
2. Pránáyáma: Ademhalingstechnieken die vitaliteit opbouwen, de geest kalmeren en emoties in balans brengen. Bewust ademen vergroot de longcapaciteit, verlaagt stress en bevordert mentale helderheid.
3. Mudrá en Bandha: Subtiele maar krachtige technieken die de innerlijke energie verfijnen. Mudrá’s zijn symbolische en energetisch geladen handgebaren die energie sturen; bandha’s zijn spiercontracties die helpen om deze energie binnen het lichaam te beheersen en te richten.
4. Yôganidrá: Een krachtige methode van diepe ontspanning die je begeleidt naar een bewustzijnsstaat tussen waken en slapen in. Deze oefening helpt spanning los te laten, verbetert de slaapkwaliteit en herstelt het zenuwstelsel – wat leidt tot meer mentaal en fysiek welzijn.
5. Dhárána en Dhyána: Technieken om mentale helderheid en innerlijke verbinding te versterken. Via gerichte concentratie en meditatieve oefeningen ontwikkelen beoefenaars meer focus, emotionele stabiliteit en diepere zelfkennis.
6. Filosofie en Ethiek: Swásthya is gebaseerd op een levensfilosofie die waarden promoot zoals respect voor anderen, zelfdiscipline en harmonie met de natuur. Zelfkennis en de zoektocht naar innerlijke waarheid staan centraal.
%2014.jpg)
Swásthya Praktijk
Energy Alignment
Balans, Transformatie en Bewustzijn
Energy Alignment is een krachtig hulpmiddel voor het bevorderen van zelfbewustzijn, emotionele balans en diepe transformatie. Door je innerlijke energieën te harmoniseren, helpt het om blokkades los te laten die je persoonlijke groei beperken. Het brengt meer mentale helderheid en maakt het mogelijk om gewoontes en gedrag te veranderen die gebaseerd zijn op oude, beperkende overtuigingen en onbewuste patronen.
Deze praktijk brengt je in diepere verbinding met je emoties en vergroot je begrip van jezelf en je omgeving. Met een verfijnde methode werkt het op alle niveaus van je wezen – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel – en ondersteunt het diepgaande persoonlijke veranderingen.
Voordelen van Energy Alignment
✔ Emotionele kracht en helderheid – Ga beter om met uitdagingen dankzij meer veerkracht, flexibiliteit en acceptatie.
✔ Bewustzijnsverruiming – Transformeer beperkende overtuigingen, angsten en emotionele patronen.
✔ Versterkte intuïtie en overvloed – Maak opnieuw contact met je innerlijke wijsheid en activeer overvloed in verschillende levensgebieden.
✔ Diepe harmonisatie – Breng je energieveld in balans, laat emotionele lasten los en bevorder duurzaam welzijn.
✔ Synchroniciteit & Transformatie – Door interne patronen te verschuiven, trek je op natuurlijke wijze nieuwe, positieve ervaringen aan.
Hoe Werkt Het?
Een sessie is eenvoudig maar diepgaand transformerend. Er zijn geen rituelen of geloofsovertuigingen nodig – het is een inclusieve praktijk, toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar meer balans en zelfinzicht.
Gebaseerd op eeuwenoude tradities, aangepast aan het moderne leven, werkt energy alignment door je innerlijke frequenties te harmoniseren. Hierdoor kun je beperkende patronen loslaten en je natuurlijke evenwicht herstellen.
De praktijk is gebaseerd op het principe van resonantie – het idee dat wat we uitstralen, we ook aantrekken. Onze emoties, gedachten en herinneringen creëren energetische afdrukken die onze realiteit vormgeven. Wanneer deze patronen verstoord raken door stress, trauma of onverwerkte ervaringen, kunnen ze zich uiten als emotionele blokkades, terugkerende problemen of een gevoel van stilstand.
Sessiedetails
📍 Duur: 60 tot 90 minuten
📍 Formaat: Live of op afstand
📍 Aanbevolen frequentie: Elke 3 maanden
Methodologie
– Individueel traject omvat:
✔ Lezen van het energieveld – Het opsporen van disbalans en energetische blokkades;
✔ Reiniging en harmonisatie – Stagnerende energie loslaten en balans herstellen;
✔ Healing Reading – Inzicht krijgen in waar transformatie nodig is;
✔ Integratie met lichtlichaam en mantra – Versterken van de energetische afstemming.
Reiki Sessie
Belangrijke voordelen van Reiki
✔ Stressverlichting & Ontspanning – Blokkades loslaten, spanning verminderen en diepe rust bevorderen;
✔ Meer zelfvertrouwen & eigenwaarde – Versterkt zelfzorg en zelfbewustzijn;
✔ Energie in balans – Herstelt de harmonie tussen lichaam, geest en ziel, en verhoogt vitaliteit en focus;
✔ Fysiek & emotioneel welzijn – Ondersteunt medische behandelingen, stimuleert het immuunsysteem en bevordert emotionele veerkracht;
✔ Mentale helderheid & emotionele ontlading – Negativiteit loslaten voor betere keuzes en meer vervulling;
✔ Aanwezigheid & mindfulness – Helpt om in het moment te leven, vermindert angst en vergroot tevredenheid;
✔ Positieve mindset – Ondersteunt het loslaten van oude trauma’s en het ontwikkelen van een dankbare, optimistische houding.
Door Reiki op te nemen in je routine, creëer je een duurzame zelfzorgroutine die balans, helderheid en geluk bevordert.
Ervaar de transformerende kracht van Reiki en maak opnieuw verbinding met je ware essentie.
Energiehealing voor Balans en Welzijn
Regelmatige Reiki-sessies helpen om harmonie te herstellen, stress te verminderen en je algemene welzijn te versterken.
Deze zachte maar krachtige praktijk werkt met de vitale energie van het lichaam en bevordert heling op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Kunst Therapie
De kracht van kunst en inrichting bij energiebalans
De manier waarop we onze ruimtes inrichten, beïnvloedt direct de energie, emoties en sfeer – of het nu thuis is, op het werk of ergens anders.
Meer dan alleen esthetiek kunnen kunst, kleur en natuurlijke beelden bijdragen aan rust, creativiteit en emotioneel welzijn.
De invloed van kleuren en beelden
✔ Kleuren sturen emoties – Zachte tinten zoals blauw, groen en lavendel bevorderen kalmte, terwijl levendige kleuren zoals geel en oranje vreugde en energie oproepen.
✔ De rustgevende werking van de natuur – Beelden van bossen, bergen of oceanen brengen een gevoel van balans, vernieuwing en innerlijke rust.
✔ Kunst als emotioneel anker – Door kunst te kiezen die aansluit bij je persoonlijke waarden – zoals vrede, liefde of dankbaarheid – creëer je een inspirerende en harmonieuze omgeving, wat mentale helderheid en creativiteit stimuleert.
Je ruimte transformeren met energie en intentie
✔ Bevordert ontspanning – Rustige landschappen en zachte beelden helpen het tempo van het dagelijks leven te vertragen;
✔ Versterkt creativiteit & focus – Energieke kunstwerken inspireren nieuwe ideeën en vergroten je concentratie;
✔ Verbindt met je emoties & spiritualiteit – Bewust gekozen stukken weerspiegelen je innerlijke waarden en brengen innerlijke rust;
✔ Stimuleert positieve interacties – Een gebalanceerde ruimte verbetert communicatie, samenwerking en een gevoel van welkom.
Wanneer inrichting met intentie gekozen wordt, wordt een ruimte meer dan alleen mooi – het wordt een plek van harmonie en vreugde. Door kunst, kleur en natuurlijke elementen bewust te integreren, kun je je omgeving omvormen tot een bron van inspiratie en welzijn. Stel je ruimte bewust samen en laat ze weerspiegelen wat jij zoekt: balans, positiviteit en innerlijke rust.
